Rahsia Awet Muda

Tiada apa yang kekal di alam semesta ini kecuali yang Maha Esa. Begitu juga wajah kita, mungkin ada yang berkata, kekal muda selamanya. Tapi itu tidak mungkin. Walau bagaimanapun kita mampu usaha untuk melambatkan process penuaan ataupun lebih dikenali dengan Awet Muda.

Antara Tip-tipnya:

  1. Kekalkan kesihatan dengan pemakanan yang sihat
    • Pemakanan kita banyak pengaruhi kesihatan kita. Jangan makan hingga keterlaluan. Bagi lelaki ini mengakibatkan perot jadi buncit banyak lemak. Jaga pemakanan sahaja tidak cukup. Kita juga perlu jaga ‘muscle’ kita dengan kekalkan kesihatan.
  2. Kekalkan kesihatan dengan bersenam(excercise)
    • Ada yang cakap, sekiranya kita selalu bersenam atau berkerja berat kita akan kekalkan muscle kita,  tubuh kita akan ‘ditipu’ yang kita ini masih belum tua. dan badan kita mampu menjadi nampak ‘fit’. Ini juga berkait dengan satu fakta berkenaan ‘biological age’ kita. Anda tidak boleh mengurangkan umur tetapi boleh melakukan sesuatu terhadap umur biologi anda. Anda boleh memiliki anatomi, fisiologi dan sistem biokimia seorang yang berumur 30-an ketika anda berumur 50-an atau 60-an.  Contoh, usia anda sekarang adalah 40 tahun, tapi kebolehan badan anda berfungsi seperti orang yang berumur 50 tahun, jadi umur biologi tak selaras  dengan umur sebenar.
  3. Tidak Merokok
    • Kenapa kita perlu merokok? Apa faedahnya merokok tu? (hehe, membebel pulak.) Banyak kajian yang mengatakan merokok ini sebenarnya banyak membawa kemudaratan. Merokok menyebabkan kanser paru-paru dan menjejaskan sistem pernafasan. Merokok juga menyebabkan risiko kanser kulit apabila kulit terdedah dengan asap rokok yang disedut dan dihembus selain bahan kimia terlarang yang mencemarkan sistem peredaran darah. Selain itu, kesan kepada kulit akibat merokok adalah menjadikan kulit lebih pucat kerana kadar oksigen yang kurang dapat dibawa oleh darah keseluruhan badan.
  4. Mandi Awal Pagi
    •  jika anda mandi pada awal pagi, ia bukan sahaja membersihkan malah memberikan kesegaran dan manfaat untuk tubuh badan anda. Ia juga mampu melancarkan peredaran darah.  Jika peredaran darah anda lancar maka tubuh badan anda akan menjadi lebih sihat dan bertenaga.
  5. Kurangkan tidur dalam bilik berhawa dingin
    • Tidur dalam bilik yang pada penghawa dingin boleh menyebabkan kulit kering.
  6. Elakan kulit dari dibakar sang mentari
    • Guna kan sunblock sekiranya perlu beraktiviti dibawah sinar matahari. Sekali sekala kulit muka perlu dicuci (scrub) untuk membuang lapisan kulit mati untuk mengelakkan pigmentation
  7. Minum Air Kosong Waktu Pagi
    • Setiap bangun pagi, sebelum mandi serta gosok gigi, minum air sekurang-kurangnya segelas.
  8. Tidur secukupnya
    • Badan perlu rehat dengan cara mendapatkan tidur yang cukup.
  9.  Air wudhuk mampu membantu
    • Bagi muslim, kita digalakkan untuk sentiasa dalam wuduk. Apabila kita menjaga wudhuk kita, insyallah sinar cahaya akan terpancar dari wajah. Apabila kita berwudhuk, kita akan rasa air yang meresap dalam kulit kita, mampu menegangkan kulit kita, insyallah
  10.  Riang sentiasa

B&W Waterfall

Waterfall }Fujifilm X-M1 | fujinon 16-55mm |

Dynamic Bromo

Lively Bromo

Beautiful Rinjani

The Peak | Fujifilm x-T1 | Fujinon 55-200 | 1/15, f8 | ISO1600

Road to Bromo

Road to Bromo | Fujifilm X-T1 | Fujinon 55-200 | 1/250, f5.6 | ISO800

Mount Bromo (Indonesian: Gunung Bromo), is an active volcano and part of the Tengger massif, in East Java, Indonesia. At 2,329 metres (7,641 ft) it is not the highest peak of the massif, but is the most well known. The massif area is one of the most visited tourist attractions in East Java, Indonesia. The volcano belongs to the Bromo Tengger Semeru National Park. The name of Bromo derived from Javanese pronunciation of Brahma, the Hindu creator god.